Mooie dagen..


Geef jezelf ruimte om los te laten wat je niet meer kunt gebruiken.
Spreek een woord van dank voor wat er is en is geweest.
Bezin over vandaag en morgen.
Schrijf op wat je onthouden wilt.
Geef een warme glimlach in stilte.
Open de deuren vo...or wat naar jou komen wil.
Hele mooie dagen toegewenst!

In liefde,
Mami
******


 

Moeder is God nummer twee

Voor mijn verjaardag had ik één van mijn favoriete boeken cadeau gekregen van mijn broer. Een boekje met allerlei Afrikaanse gezegden.  Een prachtig boekje dat mij herinnert aan de wijze woorden die mijn oma, moeder en andere familieleden met mij delen, allemaal gehuld in mooie metaforen. 
Eén  van de vele mooie uitspraken uit dit boek is “moeder is God nummer twee”.
Het maakte mij bewust van de rol die onze ouders en andere opvoeders in onze levens spelen. Dit gezegde doet vermoeden dat behalve God (in de breedste zin van het woord) de moeder (c.q. ouders) in eerste instantie de allerbelangrijkste personen zijn in iemands leven. Als Gods wil wet is, zou de wil van jouw ouders direct daarna volgen.  Wat in feite logisch is, gezien de zorg die zij dragen.  Deze begint al op het moment dat ze ontdekken zwanger te zijn. Hun verantwoordelijkheid en actieve inzet verandert en neemt een andere vorm aan in de verschillende fases van je leven, de basisregel van hun rol blijft.  

Het is een zegen als je liefdevolle ouders hebt. Ouders die zich, met vallen en opstaan, steeds voor de volle 1000% inzetten om te zorgen dat jouw kans op een gelukkige toekomst zoveel mogelijk  wordt vergroot. Ze zorgen voor eten en onderdak, doen hun best jou het verschil te leren tussen goed en kwaad, veiligheid en gevaar.
Als kind wordt er gedurende dit proces voornamelijk één ding van je verwacht: dat je medewerking verleent: luisteren en gehoorzamen.  Dat is in sommige gevallen een probleem.  Hoe goed jouw ouders het ook bedoelen, er bestaat een mogelijkheid dat ze andere aspiraties voor jou hebben dan jijzelf. Dat de definitie van een ideale baan, partner, huis, kapsel of gewicht voor jou in hun ogen anders is dan bij jou.

Nu heb je jaren lang geleerd "rekening te houden" met hun wensen voor jou, hiermee kan er een interne strijd ontstaan tussen jouw dromen, hun wensen en jouw behoefte om hen niet teleur te willen stellen. 
Ik ken genoeg voorbeelden van mensen die moeiteloos de wensen van hun ouders opzij kunnen schuiven en hun eigen weg volgen. Of van ouders die hun voorkeur uitspreken zonder deze op te dringen. Er zijn ook groepen waarvan de ouders alles aan het kind zelf overlaten, ze bemoeien zich simpelweg niet met het leven van hun nakomelingen.

Wat nu als je onderdeel uitmaakt van de groep, waarvan de ouders, met de allerbeste intenties, je “dwingen” om hun wil op te volgen? Bijvoorbeeld een kind dat graag een artiest wil, wordt afgeraden dit te doen: “de arbeidskansen zijn niet geweldig hoog lieverd. Je kunt beter een baan zoeken waar je meer zekerheid hebt.” Je ouders willen in dit geval simpelweg dat je iets gaat doen waarmee je de rekeningen kunt betalen. Er moet tenslotte ook brood op de planken komen.
Sommigen gaan rebbeleren, doen JUIST datgene wat de ouders niet willen, “ik zal laten zien wie hier de echte baas is”. Ben je juist gehoorzaam ingesteld, dan wordt de toestemming van je ouders voor jouw daden belangrijker dan het volgen van je eigen weg, de weg naar je dromen. Je wilt je ouders tenslotte niet de rug toekeren, en misschien wil je ook gewoon niet anders dan hen zijn, of ze uitdagen, mijn hele familie heeft dat beroep en dat zal ook voor mij gelden, een dubbeltje blijft een dubbeltje. Dus in plaats van het volgen van jouw dromen, geef je het op en volg je het zekere pad, waar je geld kunt verdienen. Jouw eigen verlangens belanden in de vriezer, worden slechts fantasieën, een vluchtplaats tijdens donkere dagen.

Ik kan je niet genoeg zeggen hoe vaak ik tegen een versie van dit verhaal loop, te vaak in ieder geval.  Het is een universele thema dat, denk ik, in allerlei vormen sinds mensenheugenis bestaat.
Welnu. Onze ouders, het grootste deel daarvan, houden van ons. En de manier waarop ze die Liefde tonen is door te willen dat we gezond zijn, door de juiste personen geliefd worden en dat we financiële zekerheid hebben. Echter in dat proces, wat veel ouders doen, zonder het te weten, is deel te nemen aan het doden van onze dromen.

Het is heel normaal voor een ouder om te willen dat zijn kinderen veilig en beschermd zijn, met voldoende voedsel en een veilig onderkomen. De uitdaging is, dat velen voor het "zekere" pad kiezen, omdat ze denken dat dit automatisch zal leiden naar een gelukkiger leven.

Door de huidige economische situatie zien we overduidelijk een steeds meer verschuivende arbeidsmarkt en daarmee de financiële zekerheid. De banen die onze ouders in het verleden als veilig en zeker beschouwden voor hun kinderen verdwijnen net zo hard als de banen die minder zekerheid bieden.
Vroeger stelde een werknemer zichzelf de vraag “wat kan mijn baas mij geven?”. “Welke waarde kan mijn werkgever toevoegen aan mijn leven?”. Dat wil zeggen: wat zijn de voordelen voor mij?, is het een veilig bedrijf, heb ik "werkzekerheid", enz. De verschuiving in de huidige arbeidsmarkt is juist dat een werknemer zich zou moeten afvragen hoe hij of zij van waarde kan zijn bij zijn werkgever. Met andere woorden: “hoe kan ik een probleem in de wereld oplossen of minder maken door dit werk te doen?” En diep van binnen, is wat we allemaal willen.
Een vervullend leven creëren waarin we daadwerkelijk een bijdragen leveren aan de maatschappij en daar ook plezier en passie in ervaren. Het gebeurt zelden dat je net zoveel plezier vindt in een opgelegde hobby als in de hobby die je zelf hebt uitgekozen. Kies je voor jouw dromen dan kies je ervoor om te leven om te werken en niet te werken om te leven. Elke keer als je ervoor kiest jouw dromen op te geven,  en voor het “zekere" pad  van je ouders of wie dan ook te gaan, kies je ervoor om te werken om te leven.


Het is mooi om niet de goedkeuring van onze ouders nodig te hebben. Dat je naar hun advies kunt luisteren, maar uiteindelijk het maken jouw eigen keuzes steeds weer op jouw dromen, visie en doelen baseert.  Je eigen hart. Dit is een noodzakelijke stap voor iedereen die zijn dromen niet alleen wil dromen maar ook daadwerkelijk wil gaan LEVEN. Doe je dat niet, dan loop je het risico jouw dromen te doden. En dat wil niemand.
Onze ouders houden van ons. Dit is geen kwestie van wie wel of geen gelijk heeft in wat goed voor ons is,  het is eerder een oproep om het leven op een andere manier te benaderen, een manier waarop het leven dat je leeft door jezelf goedgekeurd wordt en niet alleen door jouw ouders.

Dus aan jou de vraag: Hoe zou jij ervoor kunnen zorgen dat jouw leven op jouw eigen goedkeuring gebaseerd is?  Welke meningen van buiten zou je meer naast je mogen leggen zodat je vrij jouw dromen kunt volgen?

In liefde,
Mami Veza
*********************************************************************************
Wil jij weten hoe je jouw dromen om kunt zetten in resultaten? Ga naar www.mamycoaching.nl voor meer tips en handvaten over hoe je dromen en doelen omzet in actie en resultaten.

 

Wat is jouw afleiding?

Het einde van het jaar nadert. Het is december. De feestdagen naderen en daarmee ook het geschenk dat de nadering van een nieuw jaar met zich meebrengt: nieuwe dromen en doelen worden geboren en oude worden (opnieuw) uit de kast gehaald.
Prachtig! Ik houd daar wel van. De passie, enthousiasme en energie dat een doel met zich meebrengt is geweldig, het geeft je het gevoel dat je LEEFT!

Voordat je op oudejaarsdag de definitieve lijst gaat maken met dromen en doelen die je volgend jaar of de komende jaren wilt gaan waarmaken, wil ik graag even kijken naar die dingen in je leven die het waarmaken  van deze dromen in de weg zouden kunnen staan.
Een “klein” veel voorkomend lijstje: Facebook, Whatsapp, e-mail, te veel gefocust zijn op de mening van anderen,(bijna) obsessief bezig zijn met voor anderen te zorgen,  iedereen in de wereld op de eerste plaats zetten en jezelf op de allerlaatste, overmatig met sociale contacten bezig zijn, te veel tv kijken, te lang in relaties (welke vorm dan ook) blijven die niet goed voor je zijn, emoties weg-eten, drugs gebruiken, winkelen, te lang slapen, dingen die moeten gebeuren steeds naar morgen verschuiven en….vul het zelf maar aan.  

Het fenomeen druk, druk, druk kennen we. Je staat op, doet van alles, de dag is voorbij en je  mag weer naar bed. Wat heb je nu écht gedaan tussen het moment van opstaan en weer naar bed gaan? Hoeveel van jouw tijd gaat naar dingen uit het lijst hierboven? Als je terugkijkt op je dag, heb je dan het gevoel dat je de dingen gedaan hebt die er werkelijk toe doen? Heb je dingen ondernomen die jou dichter bij je doelen brengen?
Het aantal uren dat we tot onze beschikking hebben is beperkt. Daarbij dienen we ook nog een vast aantal uren te reserveren voor zaken waar we niet omheen en zonder kunnen: eten, drinken, slapen, werken.
Als je op een dag drie uur over  houdt om iets te creëren en je spendeert deze uren aan het “lijstje”, dan kun je vaststellen dat jouw doelen  lang zullen mogen wachten voordat ze het daglicht zullen mogen begroeten. Het is voor te stellen dat de dag gevuld is met zaken die allemaal belangrijk en dringend lijken, als ze dat niet zijn, dan zou het zo kunnen zijn dat JIJ ze zelf tot die status gebombardeerd hebt. De reden om dit te doen kan verschillen van mensen niet willen teleurstellen c.q. kwijtraken tot aan de confrontatie en uitdaging willen ontlopen om echt aan de slag te gaan met wat jij wilt.
Als je het gevoel hebt vast te zitten in gedrag en gewoontes die jou verhinderen om te doen wat er voor jou er écht toe doet mag je jezelf de volgende vragen stellen:
  1. Wat hoop je te bereiken, krijgen of niet kwijt te raken door deze gewoonte in stand te houden?
  2. Als je werkelijk stil staat bij hoe jij je voelt na afsluiting van elke keer dat je dit gedaan hebt, komt dat gevoel overeen met jouw antwoord op vraag 1?
  3. In welke activiteiten, gedrag en/of mensen ga je vanaf vandaag minder tijd en aandacht investeren om meer tijd over te houden voor de dingen die je daadwerkelijk wilt?
  4. Wat ga je concreet doen om dit daadwerkelijk in de praktijk toe te passen?
Jouw tijd op deze planeet is beperkt, hoe je het besteedt is echter helemaal aan jou.  

In liefde,

Mami Veza

*******************************************************************************
Wil je meer weten over hoe je meer controle krijgt over jouw tijd en aandacht? Ga naar www.mamycoaching.nl voor meer tips over dromen en doelen omzetten in actie en resultaten.

 

Kwetsbaarheid, zwakte of kracht?

Sociaal media is hot. Kijk naar Facebook, Twitter, Hyves, Google+, Linkedin, Youtube, flickr, myspace en vele anderen die ik waarschijnlijk niet eens ken. Met de groei van deze nieuwe manier van contactonderhouden is er ook een nieuwe vorm van anonimiteit geboren. De online pesterijen groeien met de populariteit mee, met “Facebookmoorden” als gevolg, en relaties worden met Whatsapp-bericht beëindigd. Je kunt online zeggen wat je wilt, zonder direct geconfronteerd te worden met een tegenreactie. Het verdriet, de tranen, de teleurstelling, de boosheid en kwetsbaarheid van anderen hoef je niet onder ogen te zien. De emotionele oppervlakkigheid lijkt hiermee te groeien terwijl onze kwetsbaarheid en gevoeligheid naar de achtergrond wordt verdreven.

Leven in dualiteit

Ik wil niet beweren dat Social Media alleen nadelen kent, het opent ook deuren die de wereld mooier,  groter,  comfortabeler en met de Arabische revoluties zelfs vrijer maakt. Een voordeel met een nadeel dus. Yin en Yang. Licht en donker. Een steeds groter wordend netwerk brengt een schat aan diversiteit met zich mee, en kan in oppervlakkigheid resulteren. 
Graag zou ik daarom willen pleiten voor een element die de kwaliteit van het contact dat we met onze naasten hebben zou kunnen verhogen: Kwetsbaarheid.

Kwetsbaarheid   
Als je echt contact wilt; jezelf echt wilt verbinden met anderen dan is het van essentieel belang dat je jezelf durft te laten zien. Dit is een moeilijke taak, een uitdaging om “U” tegen te zeggen. Het wakkert een angst aan om door de mand te vallen bij anderen. Je zou zomaar niet aan de verwachtingen van anderen  kunnen voldoen van een ideale gesprekpartner. Stel dat je te dik, te dun, te dom, te lang, te oud, te arm, te intelligent bent, te mannelijk, te vrouwelijk bent om het respect van anderen waardig te zijn? 
Ik heb gemerkt, dat wanneer ik mijn kwetsbaarheid durf te delen, ik daarmee een verbinding op een dieper niveau creëer met de mensen om mij heen. Een verbinding voorbij de façade van oppervlakkige zelfbescherming – dwars door de betonnen muur van angst heen om als “zwak” betiteld te worden. Als ik mijn innerlijke wereld durf te delen met anderen, en daarmee bedoel ik niet alleen de kant van mezelf die als mooi, leuk  en sterk bestempel, maar ook de kant waarin ik mijn “zwakheden” vind,  creëer ik een ruimte waarin niet alleen ik mij veilig kan voelen om mezelf te zijn. Ik maak het ook voor anderen mogelijk om datzelfde te doen en ervaren. Alle betrokken krijgen de kans om zichzelf te kunnen verbinden met hun eigen “mens-ZIJN”. Een ruimte waarin we ons minder alleen voelen met onze emoties en uitdagingen die het leven als mens met zich meebrengt.

De risico’s
Door bepaalde persoonlijke ervaringen besef ik goed dat jezelf kwetsbaar opstellen ook “risico’s” met zich meebrengt.
Je zou in bepaalde situaties een dwaze kunnen lijken. Bij bepaalde mensen zou je het gevoel kunnen hebben jezelf voor schut te zetten door je ware emoties te tonen. Het gaat om een les die velen al tijdens de kinderjaren met de paplepel in werd gegoten. Die les luidt luid en duidelijk: “kwetsbaarheid is een zwakte”. Er wordt gesuggereerd, dat jezelf kwetsbaar opstellen jou tot een makkelijk doelwit maakt, een prooi voor emotionele rovers en barbaren.
Om dit te voorkomen lijkt het raadzaam jezelf te beschermen -  achter maskers en door muren te bouwen rondom je hart die zelfs voor de meest ervaren klimmers onmogelijk te beklimmen zijn.
Het is waar dat niet iedereen respectvol, discreet en vol compassie met je zal omgaan op het moment dat je ze een kijkje gunt in de keuken van jouw hart en emoties. Ze kunnen zich ongemakkelijk voelen in deze situaties, niet wetend hoe om te gaan met iemand die zich van zijn gevoeligste kant laat zien. Het vraagt een specifieke houding om daar goed mee om te kunnen. Een houding die onbekend of oncomfortabel zou kunnen zijn. Jouw gedrag zou daarom, in plaats van compassie, een vernietigend oordeel kunnen aanwakkeren. Wat deze persoon gewend is om te zien, horen of doen in soortgelijke situaties is ook wat hij of zij op jou los zal laten. 


Kracht
En tóch blijf ik geloven in de kracht van kwetsbaarheid. Ik heb het bijvoorbeeld over de moed die nodig is om je hart te durven openen, zelfs als er een risico bestaat daardoor afgewezen te worden. Het is bijzonder inspirerend om van (succesvolle) mensen te horen dat ook hun pad momenten van twijfel, onzekerheid, angst, teleurstelling en kwetsing kent. Die openheid is een geweldige steun aan velen die ook een doel of droom hebben maar door tegenslag de moed kwijt dreigen te raken deze te verwezenlijken. Het motiveert om door te zetten en niet op te geven, simpelweg door te weten dat je niet de enige bent die met deze emoties worstelt.   
Ik beschouw kwetsbaarheid als iets wat juist het mooie in je kan laten zien. Het kan ontwapenend werken, het kan bruggen bouwen, relaties genezen, ruimte voor transformatie creëren door het  openen van harten.
 


Jij en kwetsbaarheid
Wat voel jij als het gaat om het openbaren van jouw kwetsbaarheid? Zie je het als een kracht? Of als een zwakte? In welke situaties en naar welke personen zou jij je kwetsbaar(der) willen opstellen? 
Hoe ga je met anderen om die zich kwetsbaar naar jou opstellen
?  Hoe zou je een ruimte c.q. sfeer kunnen creëren waarin anderen zich kwetsbaar(der) naar je toe durven op te stellen? 



Tip!
Brené Brown, professor aan de universiteit van Housten spreekt over de kracht van kwetsbaarheid op een TED bijeenkomst.  Ze gaat dieper in op de invloeden die moed, authenticiteit en schaamte hebben op kwetsbaarheid. 

 
In liefde,
Mami Veza
***************************************************************************************************************************
Wil jij weten hoe je de ruimte in je leven kunt creëren waarin jij de emotionele vrijheid en veiligheid ervaart om je kwetsbaar(der) op  te kunnen stellen? Ga dan naar www.mamycoaching.nl


 



Adem Jezelf Vrij


Door ons hectische bestaan vergeten we ons zelf wel eens. Zo ook ik. Lange en drukke dagen zorgen er weleens voor dat ik me aan het einde van de rit uitgeblust voel. Moe.
Het is om die reden essentieel voor mij, om activiteiten in mijn leven te integreren die voor rust en ontspanning zorgen, activiteiten waarmee ik me  kan ont- en opladen. 
Sport en muziek hebben voor mij wat dat betreft altijd een favoriete eerste plek gedeeld. Om deze traditie, die af en toe verwatert, kracht bij te zetten, heb ik besloten om mijn sportarsenaal uit te breiden met Yoga en zwemmen. Na op Google een aantal yogastudio’s bezocht te hebben, en de verschillende docenten te hebben bestudeerd,  vond ik een docente waarmee ik een klik voelde. Op een slaperige maandagochtend ging ik bij haar langs voor een proefles, om me vervolgens naar tevredenheid in te schrijven voor het hele seizoen.

Er zijn vele verschillende vormen van yoga, “mijn” docente doceert  Hatha-yoga, één van de meest bekende vormen in het westen. In deze methode gaat het voornamelijk om het uitvoeren van verschillende lichaamsoefeningen, die als de docente het voordoet vrij “makkelijk” lijken, tot dat ik ze zelf nadoe...ppfff. Hoewel een aantal spieren een “beetje” moeite hadden  om in een bepaalde houding te blijven,  was ik ook onder de indruk van de lenigheid en uithoudingsvermogen van andere spieren. Hoe dan ook, door de oefeningen, met zoveel mogelijk rust en aandacht uit te voeren, ging ik spanning in het lichaam herkennen en voelen waar in het lichaam er eventuele energie blokkeerde. Door mijn adem te gebruiken en dieper te ademen zorgde ik er weer voor dat  de geblokkeerde energie weer ging stromen. Spanningen en blokkades werden hierdoor minder of losten zelfs helemaal op. Dit was allemaal mogelijk door iets dat zo simpels is als ademhalen, iets wat we al vanaf onze eerste seconde op deze wereld doen.

Hoe kan een goede ademhaling voor meer balans in jouw leven zorgen?

Door ruimte te geven aan je adem. Hiermee geef je ook ruimte aan jezelf. Door vrijheid te geven aan je adem, geef je daarmee ook vrijheid aan jezelf. Wat betekent vrijheid eigenlijk voor jou?  Heb je genoeg vrijheid in je leven of mag het (op bepaalde gebieden) meer zijn? Misschien wil je meer vrijheid in je werk, relatie(s), in je omgang met anderen, of verlang je naar (meer) financiële vrijheid. Denk terug aan de laatste keer dat je jezelf werkelijk vrij voelde. Wanneer was dat? Waar was je? Wat was je aan het doen? Met wie was je?

Haal dat gevoel via je ademhaling helemaal terug naar boven. Ga met dit gevoel in gedachten langs alle gebieden van je leven waar je nog niet vrij (genoeg) voelt. Wat zou je vanaf vandaag kunnen doen om dit gevoel van vrijheid in alle gebieden in je leven te kunnen ervaren?

"When you become centered, suddenly there is great freedom because you know you are not the mind and you are not the body." ~ Osho

In liefde,
Mami Veza
*************************
Wil jij weten hoe je meer ruimte in je leven kunt creëren, zodat je meer vrijheid kunt ervaren? Ga naar www.mamycoaching.nl voor de  essentiële cursus om in vijf stappen Dromen en Doelen om te zetten in Actie en Resultaten.

Zo vergroot je jouw kans om te slagen




Hoe vaak heb je niet “nog” een nieuw zelfhulpboek, een programma of andere product gekocht dat jou de revolutie van jouw leven belooft? Hoe vaak heb je niet al deelgenomen aan een seminar, training of cursus die klinkt als de enige echte oplossing voor al jouw problemen?

Vertel me nu: hoe vaak werkte het
?
We willen allemaal graag een magische oplossing voor onze problemen. Of het nu gaat om gewichtsverlies, meer geld verdienen of eindelijk orde op zaak brengen. Het is absoluut geen schande om te willen dat dingen makkelijk te bereiken zijn. Helaas is dit meestal niet het geval. Het kan best simpel zijn - daar ik kom later op terug - maar dat is niet hetzelfde als makkelijk.

Dit is de reden waarom er geen magische “verdwijntruc” oplossing bestaat voor jouw probleem: de aanbieders van het product of dienst hebben niet altijd het beste met je voor! De mensen die advertenties maken zijn erop gericht om hun dienst en product op de meest aantrekkelijke wijze te verkopen. Dat betekent dat een heleboel boeken, diensten, producten, en cursussen over-gehyped zijn. Of het nu gaat om eenbestselling” zelfhulpboek of dieetpillen, het is vrijwel zeker dat de verkochte boodschap veel effectiever klinkt dan daadwerkelijk het geval is.
Marketeers gebruiken allerlei trucs om jou ervan te overtuigen dat je deze keer echt de "wonderoplossing" hebt gevonden, helaas blijken dit in veel gevallen dan ook niet meer dan loze woorden te zijn. En misschien hebben ze zelfs testimonials van tevreden klanten, maar je zult nooit weten hoeveel mensen niet tevreden waren, of in sommige gevallen kunnen  deze getuigenissen simpelweg zelf opgesteld en verzonnen zijn. Ze kunnen je zelfs misleidende "voor" en "na" foto’s laten zien van mensen die zogenaamd vijftig kilo’s in 5 weken zijn kwijtgeraakt door het slikken van hun pillen, en dit allemaal zonder te sporten of het eetpatroon te veranderen. Ik noem hier de gewichtsverliesproducten, omdat dit een echt klassiek voorbeeld is. In bijna álle  gevallen kunnen ze je regelrechte leugens vertellen.

Echte verandering vereist een investering in tijd en energie (in de breedste zin van het woord)
Waar je ook aan begint, je zult gedisciplineerd, volhardend en geduldig aan het werk moeten gaan om voortgang en langdurige resultaten te boeken.
Je zult niet van de een op de andere dag dun, rijk (tenzij je de loterij wint) of georganiseerd worden. Als je serieuze en langdurige vooruitgang wilt in je leven, vraagt het je om gedisciplineerd, volhardend en geduldig te zijn.
Ik weet dat dit misschien als vanzelfsprekend klinkt, maar ik vertel het je toch nog maar een keer: je kunt niet alleen simpelweg een boek lezen of deelnemen aan een cursus en op wonderbaarlijke wijze de vruchten ervan gaan plukken. Je zult ook het gegeven advies in de cursus of boek daadwerkelijk in actie om moeten zetten om resultaten te boeken. Als je zoals de meeste mensen bent, zal je boek na boek lezen, cursus na cursus volgen zonder iets te doen met de opgedane kennis. Hopend dat als je de volgende dag wakker wordt het probleem vanzelf oplost zal zijn.

Als jou een snelle knip-en-plak oplossing wordt verkocht kan ik me alleen voorstellen, dat het nogal teleurstellend en demotiverend is, om erachter te komen dat je toch nog de handen uit de mouwen zult moeten steken om de gewenste resultaten te bereiken. Als je echt je leven wilt veranderen, moet je bereid zijn om er iets voor te doen. Niet zitten wachten, maar gedisciplineerd aan het werk gaan.
Het goede nieuws is dat ...
Simpele oplossingen vaak de beste zijn. Soms zal je jezelf ervan kunnen overtuiging dat de uitdaging waarmee je te maken hebt niet het probleem is, dat het echte probleem is dat je nog geen echte oplossing hebt gevonden voor het probleem. Dit zie je vaak terug in de dieetindustrie: het is overduidelijk, je bent die kilo’s nog niet kwijt omdat je je deze pillen nog niet hebt ingenomen, omdat je deze gel nog niet gesmeerd hebt, omdat je deze elektronische band nog niet elke dag slechts vijf minuten om je middel hebt gedaan.Helaas, is de echte reden dat je geen gewicht verliest vrijwel zeker dat je te veel of niet de juiste voeding eet, vooral in combinatie met te weinig bewegen wordt dit een probleem. Ditzelfde principe kun je vrijwel in alle gebieden van je leven toepassen. Wil je uit de schulden komen? Begin met waar mogelijk minder geld uit te geven. Wil je meer georganiseerd zijn? Begin met het maken van een echte to-dolist waar je gemotiveerd mee aan de slag wilt gaan. Wil meer tijd? Investeer je tijd alleen in dingen die er echt toe doen. Wil je minder rotzooi in je huis? Geef en gooi dingen weg die je niet meer gaat gebruiken. Wat het ook is, ga ermee aan de slag!
Natuurlijk zijn er een hoop geweldige boeken, seminars, workshops, cursussen en andere bruikbare en werkzame diensten of producten. De truc is echter dat je zoekt naar aanbieders die jou eerlijk vertellen dat ze een dienst of product hebben, die jou zou kunnen helpen jouw probleem op te lossen, mits je bereid bent jouw handen uit de mouwen te steken en aan de slag te gaan met de gegeven tips en adviezen. Zij laten jou zien hoe je dat doet, begeleiden je en jij onderneemt de benodigde stappen en acties.

In liefde,


Mami

Wil jij weten hoe je jouw dromen en doelen om kunt zetten in resultaten? Ga naar www.mamycoaching.nl voor meer informatie over hoe je dromen en doelen om kunt zetten in actie en resultaten.

 

 


Meer mildheid en compassie voor jezelf ontwikkelen

Als ik mijn cliënten vraag een lijst te maken met levenswaarde die ze belangrijk vinden en na willen streven in het leven, staat liefde permanent in de top  vijf. Liefde voor zichzelf, vrienden, hun dromen en passies, familie en anderen in de wereld.

Zelfliefde in de ruimste zin van het woord (niet te verwarren met egoïsme en narcisme) blijkt vaak dé echte motor en motivatie te zijn om het leven op een manier in te richten dat er (meer) geluk wordt gegenereerd. Plaats geven aan deze liefde, door  het leven op een manier in te richten waarop je zo gelukkig mogelijk kunt leven, creëert als het ware de ruimte om uitdagingen waarmee je worstelt aan te gaan.

Het komt echter (te) vaak voor dat we in plaats van liefdevol gedrag, juist gedrag vertonen waarin elke vorm van liefde ver te zoeken is. We keuren (delen) van onszelf, levensdromen, wensen, lichaam, karakter, af. Je hebt een wens, waarvan je weet, dat je dolgelukkig zou worden als die uit zou komen, maar leeft die wens niet na, anderen gaan voor, “er moet immers ook altijd nog iets te wensen overblijven”. Of je neemt dingen tot je waarvan je weet dat ze niet goed voor je lichaam zijn, * met een diepe zucht…

Als je jezelf erop betrapt dat je gedrag vertoont dat schadelijk voor jezelf, je lichaam, je toekomst en geluk is, geef ik je één tip: behandel jezelf eens als een andere persoon, iemand anders waar je veel van houdt.
Als je een dierbare ziet roken, zeg je waarschijnlijk niet tegen ze dat ze gewoon door moeten gaan. Je zou ze aanmoedigen te stoppen met roken, gezonder te gaan eten of een ander gedrag aan te nemen dat beter voor hun welzijn is. En als een vriend(in) een doel heeft en twijfelt aan de eigen capaciteit om dat doel te bereiken, dan zou je hem of haar eerder aanmoedigen zich volledig in te zetten om het te bereiken, ook als er angst en twijfel heerst. 
Door jezelf als die dierbare vriend(in) te behandelen ontwikkel je dezelfde compassie en sympathie voor jezelf, voor wie je nu bent en wie je wilt zijn in de toekomst. Je leert jezelf meer aan te moedigen om je dromen na te streven. Je leert voldoende waardering te hebben voor je lichaam om het niets anders dan het beste te geven. Je ontwikkelt compassie om mild met jezelf om te gaan, zelfs bij fouten die je soms maakt.

Als je jezelf gedrag ziet vertonen dat schadelijk is voor je welzijn en geluk, vraag jezelf dan af: “als ik nu mijn dierbare vriend(in) zou zijn, zou ik hier nog steeds mee doorgaan? Zou ik die persoon dit aandoen?”
De kans is groot dat jouw antwoord “NEE” zou zijn. Welnu, als het antwoord nee voor die persoon is, waarom dan niet voor jezelf?
Houd je van jezelf, dan houd je van alle delen waaruit je bestaat. Uit liefde voor jezelf, en daarmee ook voor lichaam, zorg je ervoor dat je gezond eet en beweegt. Uit liefde voor jezelf zorg je ervoor dat je respectvol behandeld wordt en een meester wordt om, daar waar ze overtreden worden, je  grenzen duidelijk aan te kunnen geven. Uit liefde voor jezelf volg je jouw passies en levensdromen.
Dit proces geldt even goed voor de momenten waarop je te streng voor jezelf bent. Heb je in plaats van de geplande vijf taken slechts twee kunnen volbrengen, in plaats van jezelf af te straffen voor wat je niet voor elkaar hebt gekregen, wees blij en dankbaar voor wat je wel hebt kunnen doen en maak een nieuwe planning voor de dingen die nog gedaan dienen te worden.
 
Wat zou jij voortaan anders aanpakken als je jezelf als iemand anders, een dierbare vriend(in), zou behandelen? Wat zou jezelf aanraden en wat afraden? Waarin zou je milder voor jezelf zijn met meer compassie?

In liefde,

Mami Veza
Wil jij weten hoe je jouw liefde voor wie je bent om kunt zetten in je gedrag? Ga naar www.mamycoaching.nl voor de  essentiële cursus om in 5 stappen dromen en doelen om te zetten in actie en resultaten.

De juiste broeiplaats voor jouw dromen

De wens die je in je hebt over wie je wilt zijn en waar je wilt zijn is echt. Het is een deel van jou dat schreeuwt om gezien, gehoord en gevoeld worden zodat je er ook naar kunt handelen. Wat je ook wilt worden, weet dit: je bent het al.

Stap van het idee af dat je het nog moet worden of dat er eerst allerlei leegtes gevuld en gerepareerd moeten worden. In plaats daarvan, kijk naar je wens vanuit de wetenschap dat je het al bent. Dit geeft je de mogelijkheid om in mogelijkheden in plaats van in gebreken naar jezelf en je toekomstbeeld te kijken.
In plaats van steeds aan jezelf te twijfelen en je blind te staren op alles wat je nog niet kunt of hebt, kun je nu starten met het ondernemen van actie met de wetenschap dat je alles wat je nodig hebt om je wens te realiseren al in je hebt wat je wilt worden, alles wat daarna volgt is alleen nodig om deuren te openen en jouw wens te openbaren.


Hoe doe je dat?
Onze omgeving, is de grootste bepalende factor als het om de kwaliteit van ons leven gaat.  Begin daarom allereerst met jezelf
op plaatsen, in omgevingen en situaties te plaatsen die in lijn staan met wat je wilt bereiken, je dromen en doelen. Wil je graag een acteur te worden? Ga bijvoorbeeld naar Hilversum of LA, lokaal kun je jezelf aansluiten bij een toneelclub, neem acteerlessen, ga doen wat acteurs doen. Wil je een schrijver worden? Start met het doen van dingen die schrijvers doen. Wil je fit worden? Zet jezelf in gezonde en fitness omgevingen. Stop met je wekelijkse diner bij de McDonalds en ga in die tijd liever naar de sportschool of ga wandelen. Zorg dat ongezonde voeding je huis niet meer inkomt.
Als je een eigen bedrijf wilt starten, omring jezelf met ondernemers, ga opzoek naar  nieuws over ondernemerschap en de branche waarin je wilt ondernemen. Omring jezelf met mensen die wat jij wilt  al hebben bereikt. Omring je jezelf juist met mensen die wat jij wilt niet kennen of hebben bereikt? De kans is dan groot dat je op weerstand zult stuiten of dat ze je van belemmerende adviezen zullen voorzien.

Het is absoluut mogelijk om je dromen waar te maken, je zult echter ervoor moeten zorgen, dat je jezelf in situaties plaatst die jou in de juiste mindset zetten en daarmee de kans op succes verhogen. Weet dat de dromen die je hebt pas uitkomen met het nemen van de benodigde maatregelen. Blijf hiermee doorgaan totdat het gewenste resultaat gecreëerd is. Kortom: doe wat gedaan moet worden, totdat hetgeen wat je wilt laten gebeuren gebeurt. Ga aan de slag, heb geduld en houd doorzettingsvermogen hoog, ze zullen beloond worden.

In liefde,

Mami Veza

Wil jij weten hoe je jouw dromen om kunt zetten in resultaten? Ga naar www.mamycoaching.nl voor de  essentiële cursus om in vijf stappen dromen en doelen om te zetten in acties en resultaten.

 

Waarom de angsten van anderen niet de jouwe mogen worden!

In menig boeken; trainingen; en door mijzelf wordt er altijd gesproken over hoe belangrijk het is om een visie te hebben in het leven. Zonder bestemming zal je innerlijke Tomtom namelijk nooit een richting aan kunnen wijzen. Van het leven krijgen we (dagelijks) genoeg visies aangeboden, het “onderbuikgevoel” spreekt en soms schreeuwt tegen ons het.
We zijn opgegroeid in een samenleving die ons op allerlei mogelijke manieren duidelijk probeert te maken dat we bepaalde dromen maar beter Z.S.M. in de prullenbak moeten bewaren en ze even spoedig moeten vergeten. In plaats van die dromen krijgen we angsten en nachtmerrie gepresenteerd die we aan moeten nemen als zijnde “DE REALITEIT”.
Het is haast overbodig om te verwijzen naar hoe bol de meeste media hier mee staat. Het is uiteraard de bedoeling dat wij die geloven.
We zijn opgegroeid met op angst gebaseerde marketing en reclame. We worden gehersenspoeld om te geloven dat de wereld naar de hel gaat en we maar beter zo bang mogelijk moeten zijn voor wat ons te wachten staat. En met de economie van vandaag, zijn er steeds meer mensen die geloven dat de toekomst niet beter zal zijn dan het verleden.

Denk even na over het gezegde: "Als er geen visie is, komen de mensen om". Een van mijn bedoelingen met het opzetten van Mamy Coaching is, dat het een deel van mijn oplossing voor wat er in de wereld gebeurt is. Ik geloof niet dat de totale verandering uit Brussel, Den Haag, Amerika, China, Hilversum of de banken zal komen.
Ik geloof dat verandering begint met een beweging op straat. Het begint klein, in jou en in mij, als we beginnen te voelen en geroerd worden door de gebeurtenissen in de wereld tot we uiteindelijk, als een volk, beslissen om op te staan - niet gebaseerd op onze politieke voorkeur maar gebaseerd op de roep om terug te keren naar de basis van een HUMAAN leven voor iedereen.
Denk hierbij aan de meest recente gebeurtenissen in de Arabische wereld. Een beter voorbeeld hiervan bestaat haast niet.

De grote uitdaging blijft in mijn ogen de wetenschap dat we leven in een bewustzijn van schaarste. Een bewustzijn dat gelooft dat er niet genoeg voor ons allemaal is, dat er slechts een deel van de groep in comfort kan leven, waardoor er vanuit angst en paniek een mentaliteit ontstaat van “ieder voor zich en God voor ons allen”.

Je niveau van bewustzijn is simpelweg een maatstaf gebaseerd op om hoeveel zaken om je heen je geeft. Geef je alleen om jezelf, geef je alleen om mensen zoals jij, of geef je om iedereen, ongeacht hun ras, geloof, geslacht of politieke overtuiging? Ik geloof er heilig in dat iedereen zijn best doet om er “het beste” van te maken vanuit hun eigen standpunt. Gebaseerd op deze gedachte geloof ik er niet in dat er 1 persoon gaat komen om ons c.q. de wereld te redden. Ik geloof in de kracht van ieder persoon die op deze aarde rondloopt.
De oplossing voor de uitdagingen waarmee we op dit moment kampen is niet “daar ergens” te vinden maar juist “hier” waar wijzelf staan.

Hoe meer mensen op deze aarde rond zullen lopen die kunnen laten zien niet alleen in woorden of daden maar daadwerkelijk de belichaming worden in het leven vanuit je hoogste potentieel; de bereidheid tonen om elkaar te ondersteunen waar mogelijk en nodig des te meer mensen geïnspireerd zullen worden om hetzelfde te bereiken voor zichzelf. En hoe meer mensen dit voor zichzelf mogelijk maken, hoe gezonder we de globale samenleving maken – met 1 ziel tegelijk.

Leven naar je hoogste mogelijk potentieel; zijn wie je daadwerkelijk wilt zijn; zonder jezelf in te houden uit angst voor de nachtmerries; angsten en/of meningen van anderen, dat is de basis van alles waar we naar verlangen. In plaats van te geloven dat we niet goed genoeg zijn, dat de buurman de grootste vijand is; dat er niet genoeg geld; olie, eten, huizen, grond, banen enzovoorts zijn voor ons allemaal kun je ook kiezen. Je kunt kiezen om in plaats van te geloven in die angsten te vertrouwen op je innerlijke visioenen en diep gekoesterde dromen en de moed, bescheidenheid en doorzettingsvermogen te tonen die nodig is om deze dromen, groot en klein, waar te gaan maken. In het leven van je wensen wordt namelijk de echte jij geboren en gevierd.

Het is nu niet het moment om mensen die hun leven in angst leven jou te laten overtuigen dat jouw dromen niet waar of irreëel zijn. In plaats van in te trappen in wat je ziet, hoort en voelt van de buitenwereld, nodig ik je uit om vooral naar binnen bij jezelf te gaan kijken en te luisteren naar het subtiele gefluister van je hart en van het leven. Grootheid is jezelf vertrouwen, elke dag steeds meer en meer.

Welnu, hoe zou jij (een deel van) de oplossing kunnen zijn? Kun jij jezelf losmaken van de nachtmerries en angsten van anderen en beginnen om je eigen droom te leven? Kun jij jouw leven in vertrouwen bewandelen en heb je een duidelijke visie voor je leven? Wat is het? Schrijf het op en laat het me weten, of nog beter: ga ermee aan de slag!
Stuur me een e-mail naar leef@mamy.nl

Wil je meer weten over leven zonder angst en vanuit jouw hoogste potentieel? Doe dan mee aan de cursus 5 Steps 2 Love & Live Life. In 5 zondagen, 5 maanden en 5 stappen krijg jij de middelen en begeleiding die je nodig hebt om te leven zoals je dat echt zou willen doen, met actie en focus, zonder afstel. Leven van liefde voor wie je bent, geloven en handelen naar jouw dromen is jouw recht. Neem dat recht opnieuw terug in je leven.

Geef je op via www.mamy.nl of klik hier
  
In liefde,

Mami Veza
"The Love relationship you'll have in this life with yourself might be the most challenging, rewarding and mind blowing one. EVERYTHING depends on it!”

Kop in het zand met positief denken


Google het maar, het internet staat er vol van. Tal van boekenplanken worden ermee gedecoreerd in de winkels, om nog maar te zwijgen over het aantal “guru’s” dat het uit de grond heeft gestampt.
Ik heb het over positief denken.

Wat is er mis? Helemaal niets.
Het is mij alleen opgevallen dat in het pad van persoonlijke groei en ontwikkeling positief denken ook een verhulde vorm van ontkenning kan worden. We noemen het positief denken, in werkelijkheid zijn we de onstandigheden keihard “positief” aan het ontkennen. Nogmaals, ik ben een grote voorstaander van optimisme en the positive way of looking at things. Ik heb met levens ten goede zien veranderen doordat iemand simpelweg besloot dat het glas niet halfleeg maar juist halfvol was. Het is een mechanisme waar veel kracht achterschuilt.

Echter, terwijl je hard op weg bent om het beste uit jezelf in deze wereld neer te zetten, is je kop in het zand steken op het moment dat een uitdaging aan je deur klopt wel het laatste wat je wilt doen. Met alléén positief denken heb je geen toverstaafje in je handen waarmee je alle blokkades, problemen, uitdagingen of hoe je het ook wilt noemen wegtovert, dat is meer pijn creëren dan waarschijnlijk nodig is.

Ik stel voor om niet met alle geweld positief te willen zijn, waardoor je positivisme een masker wordt waarachter je je schuilt, dat we ons ook openstellen voor het negatieve. En als je het uitpelt zul je zelfs ingaan zien dat het negatieve in een cirkel weer terugkomt bij het positive omdat het ons vaak een scala aan materiaal biedt voor groei.

Ik geloof er zelfs in, dat het de hoogste vorm van positivisme is om het negatieve in ons te omarmen, en er uitting aan te geven door op zoek te gaan naar heling en transformatie voor die negatieve situaties, gedachten, gevoelens en emoties. Angst en negativiteit zijn er niet voor niets. Het heeft een functie. Het is er in eerste instantie nooit om je pijn te doen, het is er om je te dienen door je ergens tegen te beschermen of iets mogelijk te maken in je leven. Dat dit waarschijnlijk niet op de juiste wijze gebeurt is een tweede stap. De eerste stap is je dankbaarheid uit te spreken voor de functie van je angsten en negativiteit.
Je bereidheid om het negatieve en de pijn onder ogen te willen zien; het te omarmen puur als iets waar je waardevolle lessen uit kunt leren, brengt namelijk een grotere stroom van verandering en positiviteit in je leven op gang dan door het negeren ervan. Dat is waar, in mijn ogen, de dingen in beweging komen en werkelijke authentieke verandering plaatsvindt. Wees dankbaar voor je angsten en het negatieve in je leven; ontdek wat het voor je probeert te realiseren en vind vervolgens betere manieren om datzelfde te bereiken zonder de hulp van de angst of andere vormen van negativiteit. Dat is authentieke positivisme zonder je kop in het zand te steken voor wat zich werkelijk wil openbaren.

Hoe ga jij dit vandaag nog in jouw leven toepassen? Laat het me weten via leef@mamy.nl
Ik ben benieuwd!

Veel liefs,
Mami Veza

“The Love relationship you'll have in this life with yourself might be the most challenging, rewarding and mind blowing one. EVERYTHING depends on it!”

Liefde in cadeaupapier


Het is weer 14 februari. De hele wereld staat in het teken van liefde. Althans, in het deel van de wereld dat deze dag tot de Wereld-liefde-dag heeft verheven.

Ik kan me de traditie nog herinneren op de middelbare school. Wéken voor 14 februari konden we, afhankelijk van je voorkeur, rozen bestellen voor die jongen of dat meisje waar we zo heimelijk verliefde op waren. “Stiekem” ging, ieder die dat wilde, giechelend dat briefje invullen en betaalde braaf 1 gulden 80. Daarna kon je niet veel meer doen dan duimen dat de persoon die het ontvangt het zou waarderen.
Na de kleine pauze in de ochtend kwam er elke jaar op 14 februari een man het klaslokaal binnen met een mand vol rozen in zijn handen. De spanning, kriebels en zenuwen was van onze gezichten af te lezen. Onze adem hielden we in.
Wie werd er aanbeden en zou nu als bewijs daarvan een roos krijgen? In de grote pauze gingen we  rondkijken en rozen tellen. Wie heeft iets gekregen en wie helemaal niets?
15 jaar waren we. Hoewel we kennis hadden gemaakt met het commerciële element van Valentijnsdag, het enige wat ik toen besefte was dat Valentijnsdag om het verklaren van de “heimelijke” liefde ging. Ik stuurde kaarten en rozen en kreeg ze zelf (gelukkig) ook .

Vandaag zou ik kunnen beweren dat Valentijnsdag en Liefde hand in hand gaan. Dat klopt. Echter, ben ik me nu ook bewust van de economisch impact die Valentijnsdag heeft. Het is een dag waarop bedrijven miljarden euro’s innen voor producten en activiteiten die in het teken van deze dag worden gekocht en georganiseerd. Elk jaar is de hype nog groter dan het jaar daarvoor. De boodschap is daarbij steeds “Jij en jouw geliefde(n) zijn het waard om dit te kopen”.
Onze harten worden aangesproken en aangespoord om te investeren in onze relaties. Wie iets krijgt is geliefd en wie niets krijgt…ja, je raadt het goed. Net als tijdens die grote pauzes op de middelbare school. Lege handen, zonder kaarten of rozen betekenen nog altijd hetzelfde: geen liefde ontvangen. Als je geliefd bent  hóór je iets te krijgen.

Inderdaad, een totaal misplaatste boodschap, toen en nu ook.

Liefde is immers niet economisch te meten. Een cadeau is hooguit een symbolische blijk van je liefde voor de ontvanger omgezet in de energie van materie.
Waar je niet in zou moeten trappen is het gecreëerde beeld, dat je pas liefde waardig bent als er (grote) cadeaus jouw kant op komen.
Liefde is te groot om onder economische en financiële voorwaarden geplaatst te worden.
Daarmee zeg ik niet dat geld slecht is. Daarmee zeg ik ook niet dat je niet of nooit iets leuks voor je geliefde(n) zou moeten kopen, of dat het niet leuk is om leuke dingen te krijgen, in tegendeel, juist wel!
Mijn vrienden en familie zouden me groots uitlachen als ik dat in hun bijzijn zou beweren, ik geef en ontvang namelijk heel graag.
Ik heb het hier over de grens tussen geven omdat je graag wilt geven en waarbij de “hoeveelheid” liefde die we krijgen pas waar wordt op het moment dat ons iets wordt gegeven.  Nog erger, het aan de economische waarde koppelen van wat er wordt gegeven en/of ontvangen.
Dat is een illusie waar marketingafdelingen van menig bedrijven op draait, het is uiteindelijk aan jou om die illusie wel of niet te doorbreken.
De kwaliteit van ons leven loopt parallel aan de hoeveel liefde en waardering die wij voor onszelf voelen. Diezelfde hoeveelheid liefde die we voor onszelf voelen, ervaren en aan onszelf geven, wordt later de liefde die we vervolgens doorgeven aan onze naasten, geliefden, familie, vrienden, collega’s, mannen, vrouwen, kinderen, buren enzovoorts. Niet de hoeveel dingen die je bezit, geeft, ontvangt, de luxe van het restaurant waar je iemand naartoe neemt, het wel of niet hebben van een romantische partner geeft aan in hoever we liefde waardig zijn.

Liefde mag open en belangeloos worden gegeven. Hoe meer je van die belangeloze liefde kunt laten groeien en ervaren voor jezelf, hoe meer en beter je in staat zult zijn dankbaar te zijn om het te kunnen geven en ontvangen. Dat geven wordt dan gegoten in een vorm die past bij wie jij en jouw ontvanger in essentie zijn.

Als je voor je gevoel niet zoveel ontvangt als een ander, sta even stil bij hoeveel jij geeft, te beginnen aan jezelf en daarna aan anderen. Leer van Michael Jackson’s wijze woorden en luister naar zijn legendarische “The Man in The Mirror”. Laat vandaag niet over de succesvolle marketing gaan van menig bedrijven, laat het symbool zijn voor de liefde die jij jezelf en ieder om je heen gunt. Eis niets, geef zonder terug te verwachten, ontvang vanuit dankbaarheid en lach om jezelf als je je teleurgesteld voelt.

Handel bewust in elke relatie waarin jezelf bevindt. Met jezelf en ieder andere. Ben je alleen? Wees blij en trots dat je geen genoegen wilt nemen met minder en bereid bent te wachten op de juiste relatie. Heb je een relatie, waarin je gelukkig bent? – Vraag jezelf vooral af waarom dat zo is en vermenigvuldig dat. Ben je nog niet waar je zijn wilt met je partner? Vraag jezelf waar jij meer zou kunnen geven, of juist zou mogen ontvangen. Kun je misschien opener zijn? Jezelf kwetsbarder opstellen ten opzichte van je geliefde? Ben je in een relatie die (eigenlijk) niet meer goed voor je is? Dan zou je vandaag je pad kunnen beginnen met je bewustwording naar waarom je het nog nodig vindt hieraan vast te houden.
Wat jij vandaag ook doet, denk en luister vooral eerst naar “The Man in The Mirror”.

In liefde,
Mami Veza

***************************************************************************************************************Wil jij weten hoe je jouw dromen om kunt zetten in resultaten? Ga naar www.mamycoaching.nlvoor meer tips en handvaten over hoe je dromen en doelen omzet in actie en resultaten.

20% koestert zijn/haar goede voornemens, en jij?

Gisteren, maandag 17 januari 2012, was volgens geleerden de meest deprimerende dag van het jaar. Mooi zou je kunnen denken, je kunt het immers maar beter gehad hebben, dan kan het de rest van het jaar alleen mooier worden ;-)

De reden waarom de derde maandag in januari de meest deprimerende dag van het jaar is, is volgens de Britse psycholoog Cliff Arnall heel simpel: van de goede voornemens is weinig terechtgekomen, de eerste rekeningen stromen weer binnen en de zomer is nog héééél ver weg. Alle reden dus voor een deprimerende maandag.

Wist je dat 4 van de 5 mensen die goede voornemens heeft ze niet haalt en ze uiteindelijk in de “prullenbak” gooit? Nog erger is dat één derde eind januari niet haalt.
In een tijdperk waarin er continue afleidingen zijn, stress en drukte alom aanwezig zijn en constant van ons gevraagd wordt op een hoog niveau te presteren vergeten we vaak het aller belangrijkste onderdeel in het proces van het creëren van een gelukkig(er) en vervullend leven. We nemen genoegen met - en focussen ons volledig op het opstellen van de goede voornemens en vergeten daarbij de uiteindelijke resultaten die we willen behalen.
Waarom blijven we onszelf dezelfde dingen beloven, steeds maar weer, elke jaar weer? Wetend dat de kans alweer 80% zal zijn dat we teleurgesteld en ontmoedigd onze voornemens de deur uit zullen schoppen en terugkeren in de gewoontes die we éigenlijk willen doorbreken?
De reden is heel simpel: Goede voornemens opstellen is een kwestie van een paar woorden uit de kast halen en je bent klaar. Makkelijk en simpel. Resultaten boeken daar in tegen, dat vereist ACTIE!

Op zondag 29 januari help geef ik je graag de informatie en tips te krijgen die je nodig hebt om jouw goede voornemens dit jaar niet in de prullenbak te laten belanden.
Neem nu de eerste actie en schrijf je nu in voor de GRATIS “Leef met Pit en Passie” seminar op 29 januari bij Klooster Zin te Vught tussen 13 en 17 uur.
In het “Leef met Pit en Passie” seminar krijg je de volgende informatie:

1. Welke 3 elementen de resultaten bepalen die jij steeds weer boekt in je relaties, werk, emotionele staat positief of negatief .
2. Hoe kun je snel en effectief invloed uitoefenen op die elementen zodat je steeds weer de resultaten kunt boeken die je voor ogen hebt.
3. De vaardigheden en kennis die nodig zijn om te floreren als de persoon die jij werkelijk bent, niet de persoon die je hebt geleerd te zijn of te spelen.

Bespaar jezelf de teleurstelling van een weer mislukt lijstje met goede voornemens en schrijf je nu in via deze link of ga naar www.mamy.nl
P.S. Je bent welkom om ook je vrienden, familie, kennissen of volgers op Twitter en Facebook uit te nodigen. Je kunt ze verwijzen naar deze link of naar www.mamy.nl om zich op te geven.

Voor alle deelnemers heb ik op deze dag 3 BONUSSEN:
1. Alle trainingen van Mamy Coaching worden tegen hele aantrekkelijke prijzen aangeboden
2. Voor alle deelnemers aan deze seminar organiseer ik een Gratis teleseminar op 2-2-2012
3. Ook heb ik en verrassingsbonus ik die uiteraard pas op zondag 29-1-2012 kan onthullen.
Kom ook de Tomtom van jouw geluk en succes ontdekken en schrijf je nu in.

Heel graag zie ik je op je 29 januari 2012

Leef met Pit en Passie

Mami Veza